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成考：考试会很紧张，遇到难题更是感觉不能呼吸了怎么办？

2020-10-23 16:42:28

来源：深圳成考网

作者：段老师

考试拿到试卷后，首先要做的就是填好准考证号、姓名、座位号等，防止漏填而产生废卷，然后用三分钟的时间浏览一下试题，基本了解难易题的分布，做到心中有数，然后在心里计划好答题时间。

考前一道难题不会做，考生就会紧张，不知所措。此时建议考生做几次深呼吸，让自己稍微平静下来。接着又看了一遍题目，确认这道题在短时间内是想不出来的，就直接跳过，接着接着做。后期练习时，心态要端正，不要再去想前面那道不会的题，先拿到能拿到的分数。

适当的紧张可以保持考生的兴奋，增强学习的积极性和自觉性，没有心理负担并不表明你考试时心不在焉，相反，它是一种无所谓心态的表现。但是过分的紧张又会导致同学大脑一片空白甚至发挥失利。事实上，成考并不难，80%的高录取率是一剂安眠药，同学们一定要相信自己能够通过考试，并且是高分通过！

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